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Mental/Emotionales Kurzzeit Coaching


Wann hast Du das letzte Mal über die Kraft Deiner Gedanken nachgedacht? Wie aus einer  Idee Musik, Bilder, Gebäude, Maschinen oder sogar ganze Weltreiche entstehen könnten? Wenn also aus dieser Kraft tatsächlich große materielle und immaterielle "Dinge" in der äußeren Welt entstehen können, kann es dann sein, dass aus Deinen Gedanken auch in Deiner inneren Welt "Dinge" entstehen können? Und nicht nur Dinge, die wir als positiv empfinden wie Glück, Liebe oder Erfolg! Sondern Dinge, die Dich vielleicht blockieren, behindern, bedrücken oder sogar verängstigen? Oft sind es alte und längst vergessene Ereignisse, die zum Zeitpunkt ihrer Entstehung Emotionen und Glaubenssätze in uns erzeugt haben, die uns zum aktuellen Zeitpunkt unseres Lebens, aber nicht mehr dienlich sind. Dennoch beeinflussen sie weiterhin unser Verhalten viel mehr als wir uns dessen bewusst sind.

 

In meinem Kurzzeit-Coaching helfe ich Dir diese Emotionen und Glaubenssätze aufzuspüren und neu zu bewerten. Und zwar so dass Du Deine Gedanken anders ausrichten und eine neue Perspektive auf Dein Leben und Deine aktuellen Themen bekommst. Damit Du Dir auf dem Weg zu einem glücklicheren Leben nicht selbst im Wege stehst.

Fang an!

Hast Du schon einmal den Zieleinlauf eines IronMan oder Marathon gesehen? Ich meine nicht die Profis und die strahlenden Sieger, sondern den Einlauf der Amateure. Hast Du schon einmal gesehen, wie bewegt und überwältigt diese Menschen oft sind, die eine solche Herausforderung bestanden haben? Da fliessen nicht selten Tränen des Glücks und der Erfüllung. Aber warum ist das so? Sind das nicht die Schmerzen? Weil es ein ganz besonders emotionaler Moment ist, wenn man ein langersehntes Ziel, auf das man sich Monate vorbereitet hat, erreicht. Und weil man es selbst ohne fremde Hilfe und Unterstützung erreicht hat. Damit hat man seine Vorstellung von seinen Fähigkeiten neu definiert und eine neue Version von sich selbst geschaffen. Diese Momente verändern jeden Menschen ob bewusst oder unbewusst.

 

Wenn Du nach einer persönlichkeitsbildenden Herausforderung suchst bist Du hier richtig. Entwicklung in Dir findet nur statt, wenn Du Dich Herausforderungen stellst, die Du noch noch nie zuvor bewältigt hast und die Dich emotional berühren. Denn dann bist Du gefordert in der Lage zu sein Widerstände und Hindernisse zu überwinden und dadurch wird Dein Gehirn lernen. Sportliche Herausforderungen, und insbesondere der Ausdauersport, kann dabei der ideale Begleiter und Wegweiser für Dein ganzes Leben sein.

 

Diese Art der Betätigung verlangt Hingabe, Durchhaltevermögen und vor allem eine gute Vorbereitung. Ausserdem eine klare Zielvorstellung, Fokus und eine möglichst konkrete Vorstellung vom Ergebnis.

 

Und was hast Du davon? Auf jeden Fall körperliche Fitness und langfristige Gesundheit, aber auch Klarheit, was Ziele und Ergebnisse angeht. Darüberhinaus wirst Du Fähigkeiten gelernt haben, wie Du mit Krisen und Herausforderungen umgehst, wie Du Dich auf den Punkt fit machst, um zum richtigen Zeitpunkt Deine beste Leistung abrufen zu können. Nicht nur körperlich, sondern vor allem auch mental. Dazu gehört auch die Fähigkeit organisieren und ggfs. improvisieren zu können. Aber, egal was passiert, nie den Glauben an Dich zu verlieren - Du wirst unerschütterlich sein!

 

Einen Marathon oder einen IronMan macht man nicht mit halbem Einsatz. Hier geht es ums Ganze und es verlangt den ganzen Menschen. Keine Kompromisse! Aber wer einen anspruchsvollen Beruf ausübt und entsprechend auch Erfolg hat, der braucht auch einen passenden Ausgleich und eine ebensolche Herausforderung. Etwas, was Deinen Geist ausfüllt und Dein Herz entflammt, weil Du Dich nicht mit seichtem Chichi zufrieden geben kannst. Dennoch muss trotz allem Einsatz beim Training eine gute Balance zwischen Hobby, Beruf und Familie gelingen, die es Dir erlaubt frei von Sorgen und Stress dem Training nachzugehen.

 

Wie Du das schaffst, lernst Du in diesem Programm. Du lernst alles, was Du brauchst für die erfolgreiche Teilnahme an einem Ausdauersport Ereignis. Das geht los mit der Bewegung, der notwendigen Ernährung über die Regeneration bis hin zum richtigen Mindset. Ich werde Dir alles vermitteln, was ich selbst in 13 IronMan und mit einem anspruchsvollen Beruf lernen durfte.

 

Weitere Inhalte sind:

  • Material
  • Strategie und Taktik
  • Klare Zielsetzung
  • Logistik
  • Athletik und Mobilität
  • Umgang mit Krankheit und Verletzung während der Trainingszeit
  • Wettkampfauswahl
  • Wechselzone und unmittelbare Wettkampfvorbereitung
  • ...

Was erhältst Du genau in diesem Paket?

  • Videos zu allen relevanten Themen
  • wöchentliche Trainingspläne, die flexibel an Deine jeweilige Lebenssituation angepasst werden
  • Kraft-/Leistungs-/Beweglichkeitsdiagnostik zur Bestimmung Deiner POtenziale und Trainingsbereiche
  • eine wöchentliche Coaching-Session zu Deinen Fragen und Herausforderungen (evtl. als Gruppen Coaching)
  • 3 Personal Training Sessions in Disziplinen Deiner Wahl (Laufen, Radfahren, Schwimmen, Athletik/Mobilität, Mentaltraining)

Das ganze Programm dauert etwa 8 Monate und sollte idealerweise auch ca 6-8 Monate vor der geplanten Veranstaltung beginnen. Voraussetzung ist auch eine stabile Gesundheit, die durch eine Unbedenklichkeitsbescheinigung Deines Hausarztes belegt sein muss.

Das Transformations-Paket

Bau Dir einen Weg aus den Steinen, die das Leben nach Dir wirft!

Das Leben ist nicht immer freundlich zu uns. Manchmal wirft es mit Steinen nach uns. So kommt es uns jedenfalls auf den ersten Blick vor. Wer jedoch seine Perspektive ändern kann und sein Bewertungssystem neu justiert wird einen neuen Weg in seine Zukunft entdecken.

 

In diesem Coaching Paket zeige ich Dir wie Du Dein Leben wieder zurückbekommst. Wie Du mit dem Stress und den alltäglichen Krisen umgehst und nie die Zuversicht verlierst. Denn es ist alles vorhanden in Dir. Du musst nur den richtigen Zugang zu Deinen ureigensten Ressourcen wieder finden.

Das Performance- Paket

Wie Du heute lebst bestimmt die Qualität Deines morgen!

Alles was wir zu uns nehmen, erleben oder uns ausdenken hat sowohl auf unseren Körper als auch auf unseren Geist eine Auswirkung. Unsere Erinnerungen sind nicht nur unsere Gedanken, sondern sind oft als Narben, Emotionen, Glaubenssätze und manchmal sogar Werte gespeichert. Wer mit diesem Speicher richtig umgehen kann, wird darin einen Schatz finden. Wem das nicht gelingt, der wird meist von seiner eigenen Geschichte erdrückt. Und wer sich nur von seinen Emotionen leiten lässt, lebt in der Vergangenheit und verpasst die Wirklichkeit!

 

Lerne in diesem Coaching Paket wie Du Dein Leben auf ein ganz neues Niveau bringst. Wie Du Dich dem stellst, was Dich daran hindert ein wirklich erfülltes Leben zu führen. Lerne wie Körper, Geist und Seele zusammenspielen können. Und wie wir durch einen bewussten Lebensstil uns nicht nur mehr Zeit und Genuss verschaffen, sondern buchstäblich aus jedem Moment das Beste machen.

 

Nach diesem Coaching wirst Du Dich freier, selbstbestimmter und energievoller fühlen und verstehen, wie Du diesen Zustand Dein ganzes Leben lang aufrecht erhältst.

 

Dieses Programm deckt alles ab von der mentalen Einstellung über den Umgang mit den eigenen Emotionen, Bewegungsprogramme, Ernährungscoaching, Regeneration und Selbstorganisation! Und das von einem, der es wissen muss. Eric Pferrer ist 55, selbst 13facher IronMan, IronMan Certified Coach, Personal Trainer, Entspannungstrainer, Nutrition- und Mentalcoach. Mehr geht kaum! Dauer mindestens 6 Monate!

Seminare


DEINE BESTE ZEIT

Melde Dich zu einem Intensiv-Programm um Deinen Weg zu Deiner besten Zeit zu entdecken! 3 Wochenenden voller Information, Entdeckungen, Spaß und Natur! Melde Dich jetzt an und sichere Dir noch einen Platz in diesem Jahr!

Du kannst diese Seminare auch einzeln buchen!

DEINE BESTE ZEIT: Energie

Du lernst wie Du auftankst und wie Du mit Stress umgehen kannst, ohne Dich selbst darin zu verlieren und Dich durch Deine Emotionen steuern zu lassen.


DEINE BESTE ZEIT: Zeit

Zeit ist nicht real sondern eine reine Erfindung unserer modernen Welt. Im Universum ist immer "Jetzt"! Wie gehen wir damit um? 


DEINE BESTE ZEIT: Persönlichkeit

Wir bestehen nicht aus unseren Gedanken und Gefühlen. In uns steckt was ganz anderes und wir zeigen Dir hier, wie Du das wieder entdeckst!



Performance Hacks für Sportler

Mit einfachen Tricks mehr und intensiver trainieren können und erfolgreicher beim Wettkampf sein